私は現在2歳と3歳の子育て中。36歳のワーママです‼私が低用量ピルを始めようと思ったきっかけはPMS（生理前症候群）がひどかったからです。些細なことで猛烈に子どもを叱ってしまったり、仕事も家事も何もしたくなくて欝っぽくなったり。肌が荒れて改善しなかったり。そんな自分が嫌でさらに落ち込むという状況を毎月繰り返していました。そこで噂のピルを始めよう！と思い立ったのです！
※アフィリエイトを使用しますが、あくまで正直な感想です。
しかし、私の周りにはピルを使っている人はいません。それもそのはず、調べてみたら日本でのピル普及率が海外と比べて少ない！どうやら私より上の世代は、ピル＝ゴムなしで性交ができる。つまり遊びのために飲むものとしてイメージが悪かったり。病院で処方してもらわないといけない手間だったり（海外では薬局で買えます）。日本の性教育でピルについて全然触れない（少なくとも私の時は紹介されてません。今はどうでしょうか？）。などの理由で普及しづらい状況なのです。
この記事でわかること✅
✅ピルの基礎知識 ✅オンライン処方のやり方、費用 ✅1年以上やってみた体験談
では、早速見てみましょう！
1.低用量ピルって何？
低用量ピルは、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類の女性ホルモンが配合された経口避妊薬です。モーニングピル（緊急避妊薬）とは違い毎日服用します。21日または28日間連続で1シート1サイクルで、残り7日間は休薬、または偽薬を服用します。服用すると、血液中のホルモンが増えます。これを脳が女性ホルモンが過剰に分泌されていると勘違いし、卵巣の働きを抑制することで排卵を抑えます。
少ないホルモン量で高い避妊効果があり、コンドーム使用時の妊娠率は15％に対し、低用量ピルの妊娠率は脅威の0.3%です。排卵を抑えているので妊娠しにくいですよね。妊娠したい時は服用を中止し、避妊したい時はまた服用スタートが出来ます。女性のライフプランに合わせてコントロールできます。
しかし、低用量ピルは生理を完全に止めるわけではありません。排卵はしませんが、ホルモンによって月経は起こります。
低用量ピルは生理が開始する10歳～14歳から服用開始可能です。40歳以上の服用は血栓症のリスクががるため、処方されないこともあります。また1日に15本以上の喫煙がある方は35歳くらいで医師の判断により服用中止となることもあります。
低用量ピル メリット
①高い避妊効果 ➁生理日の移動 ③生理に関する諸症状（PMS）改善 ④ニキビなど肌質改善
⑤子宮内膜症の改善と予防 ⑥子宮体がんや卵巣がんの予防 ⑦更年期障害の予防と改善
魅力がたくさんありますよね。避妊効果以外に、ホルモンをコントロールして数ある女性特有の悩みにアプローチできるすばらしさ！これから女性が活躍していく未来のためにもっとピルを活用していくべきだと思います。
低用量ピル デメリット
①副作用 ➁血栓症のリスク ③避妊目的の場合などは保険適用外 ④毎日飲む手間
⑤乳がんのリスクが上がる？（現在、乳がんになる直接的な研究結果はない。）
⑥感染症は予防できない
副作用はピル服用を開始してから感じられる症状のことです。多い症状はむくみ、眠気、吐き気、体重増加、めまい、肩こり、不正出血などです。低用量ピルは他のピルと比べて副作用は出にくいとされていますが、服用3か月未満であれば症状を感じることもあります。時間とともに症状は軽くなっていきますが、なかなか症状が改善しなければ処方されている病院や機関に相談しましょう。
また、ピルを服用するとエストロゲンを補充するということで乳がん発症リスクが指摘されています。世界中で低用量ピルと乳がんの関連が研究されていますが、今のところ乳がん発症を関連づける研究結果は出ていません。しかし、乳がんの発症をわずかに高めるデータはあるようなので、知識として覚えておきたいところですね。
2.低用量ピルの種類
低用量ピルは大きく分けて2種類あります。①避妊用➁生理痛用の2種類です。
①避妊用…高い避妊効果とPMS改善効果が期待できます。保険適用外です。
➁生理痛用…生理痛やPMS改善のために処方されます。保険適用になることが多いです。
種類はたくさんありますが、どの低用量ピルにも特徴があり、悩みや目的に合わせて一番相性の良いと思われるピルを処方されます。自分で選ぶのはやはり難しいですし、医薬品ですので自分の身体のために、面倒でも医師の診察が必要ですよね。
目的別 おすすめ低用量ピル
どんなピルが自分に合うのか、診察を受けないとわかりませんが、こんなピルがあるという知識は欲しいものです。これが欲しい！というピルがあれば事前に病院に問い合わせたり、詳しく調べたりできて安心できますよね。
避妊目的
・ラベルフィーユ ・ジェミニーナ ・トリキュラー
中でもトリキュラーは避妊効果99.9％と非常に高くPMS改善にも役立ちます。ジェミニーナは77日間の服用が必要ですが、月経を3か月に1回にできるので生理が煩わしいという方にぴったりですね！
ニキビ肌荒れ改善目的
・マーベロン←私はコレです ・ファボワール
マーベロンも避妊効果は99％と高く、すべての錠剤に同じだけのホルモンが入っているので副作用も少なく肌質改善も期待できます。ファボワールはジェネリック医薬品でマーベロンと同じ成分でお値段が少し安いのが魅力。
生理対策目的
・ジェミニーナ ・ヤーズフレックス
こちらは超低用量ピルと呼ばれています。含有されているホルモン量が少なく、副作用も少ないのが特徴です。月経困難症や子宮内膜症の改善に処方されています。
3.オンライン処方で初めてみた
仕事もあるし、子どももまだお留守番できないし病院なんてハードル高いな。と思っていたところ、最近はオンライン処方という手段が普及してきているということで、物は試し！と検索しました。「オンライン処方 低超量ピル」で検索したらHPがたくさんすぎでどこを選べばわからない！
とりあえず、続けるかわからなかったので初月無料、取り扱いピルの種類が多く、オンライン医師の診察が何度でも無料の「メデリピル」にしました。
①登録 スマホで診察日時の予約
➁医師の診察を電話で受ける（5分程度）
年齢と生活習慣（喫煙の有無）家族に血栓症の人はいるか、ピルの使用経験・目的などを詳しく聞かれました。何分かお話したのち、私はマーベロンを処方されました。副作用が強い、合わないと感じたらまた診察をうけてくれと言われました。
③到着・飲み始め
到着は診察が終わって3日後くらいにポストへ投函されていました。ちょうど生理だったので、生理が終わってからすぐに飲み始めました。
電話診療って初めてなんだけど…。と正直ドキドキしてましたが、特に困ることはなく女性の明るい先生が普通に話をしてくれて、むしろPMSでつらい事や、肌荒れがひどいことなど病院よりも、フランクに相談することができました。
プラン変更や、再診の予約
メディリピル公式ＬＩＮＥに登録すると、LINE画面で簡単に操作が可能です。
医師への相談や再診。誰でも変わりやすいメニュー欄から、プラン確認と変更。各種手続きがササっと完了！面倒な手間はありませんでした。ちなみに現在はお肌のサプリも注文できるようです。こちらはまた機会があればトライしてみたいと思います。
4.低用量ピルの費用
1シート（1サイクル）2,500円～3,500円です。メディリピルなら初月無料になるお得なキャンペーンもやっています。ぜひチェックしてみてくださいね。私も最初そのプランから登録しました。
私はこれから何も不都合なければ、40歳になるまで続けたいと思いました。メディリピルだと年間まとめて注文にすると割引が効くとのことだったので、1年おまとめコースにしました。計算すると1シートが1,989円になる計算ですね！とてもお得です。毎月ピルを病院へもらいにいくのはかなりの手間と時間が必要ですし、もちろん割引なんて効きませんよね。しかし、こういったオンラインピル販売が最近はあるのでぜひ、なかなか踏み切れない…という方は一度試してみてはいかがでしょうか？いきなりまとめプランにしなくても、短期間のプランもありますし、電話で医師に聞きたいこと何でも聞けるのでいいですよ。
5. 1年服用した感想
さて、ピルを服用して1年と数か月が経過しました。どんな効果があったか、副作用はあったかなど詳しくご紹介します。
効果
①一番はお肌！生理前は必ずできていたニキビや肌荒れが今はほぼ気にならなくなりました。そしてハリがあるのです。ホルモンが整って顔だけでなく、背中も綺麗になりました！これはとてもびっくりしました。
➁次に生理前のイライラです。これは完全になくなったわけではありませんでした。しかし、生理日が確実にわかるので、イラっとしたときに「あ、そうか明日から生理だ」と自分で考え身構えるようになり、結果イライラはそこまでしなくなりました。夫も私のピルシートを見て、「もうすぐ生理ね」と確認できるようになりました。
③大事な日に備えられます。生理予定日が自分でコントロールできる幸せ！旅行や大事なイベントなどを逆算してカンタンに生理日を決めることができます。生理の後は肌が活き活きしてるので、ここはばっちり決めたい！という時（デート、子どものイベントなど）にピルのありがたさを痛感します。
④私事ですが、ガンリスクの低下は少し安心です。私の家族はガン家系です。母もガンで亡くしています。毎年健康診断を受けたりしますが、いつかは自分も…という不安はあるので、少しでも心配を減らせたらうれしいです。
⑤生理痛の変化がわかります。生理痛もピル服用前はなかなか強かったですが、服用後は軽くなりました。1週間近く血がダラダラ出ていましたが、ピルを飲んでからは3日で終わります。
副作用
①ピルを服用開始3か月か4か月は軽い気持ち悪さと足が少しむくんだ気がします。しかし、忙しくしてれば気にならない感じでしばらくして特に何も感じなくなりました。不正出血などは私はありませんでした。
➁肝斑。少し頬にもやっとした影が見える気がします。前から皮膚科の先生にも言われていましたが肝斑ができるタイプの人はピル服用によって肝斑がでてくる可能性があるということ。私はまだすっぴんでもよく見れば見えるかも。というくらいで化粧をするとわかりません。皮膚科で処方されるトラネキサム酸はピルと併用を薦められていないようです（血栓症も問題）。なので今美白を一生懸命しています。レーザーという手もありますね。あまりに肝斑が濃くなってくるようであれば、ピルもまた考えるかもしれません。
6.まとめ 低用量ピル良かった!
私は、思い立った勢いでオンラインピルに出会えてよかったと思っています。もっと若い時からやればよかった…。特に、私はママになった立場で記事を書きますが、ママだからこそ使ってほしい！です。現代のママは忙しいですよね！家事、育児、仕事、自分の事。やること・考えることたくさんです。その中でも生理の問題は月に1回もきます。女性の絶好調の時期は1か月で1週間しかないといわれるほど、生理は生きていく中で大きなウェイトを占めています。もっと生理を軽く、コントロールできるようにピルは日本の世の中に活用されていくべきだと私は思います。
イライラしない、いつもニコニコママは難しいですが（たまに女神がいらっしゃいますが）。子どもにとって優しいキレイなママと言われるように、ピルを使っていきたいなと思います。子どもも思春期になれば、ニキビや生理痛などで悩むこともあると思いますのでピルを正しい知識とともに教えてあげられたらいいな。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
参考
日本産婦人科学会 低用量経口避妊薬（ＯＣ）の医師向け情報提供資料
日本乳癌学会Q63 ホルモン補充療法や経口避妊薬（ピル），低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬と乳がん発症リスクについて | ガイドライン目次 | 患者さんのための乳がん診療ガイドライン2023年版
